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回家過年是春節(jié)永恒的主題,，健康平安是家人不變的期盼。春運開啟,，返鄉(xiāng)路上有哪些注意事項,？返鄉(xiāng)后又該如何做好防護(hù)、安心過年,？

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1.合理安排出行,，盡量避免前往疫情流行比較高的地區(qū)探親訪友。

2.居家治療的新冠病毒感染者,，非必要不外出,，不要探親和旅游,。

3.出行前做好規(guī)劃，盡量縮短在候車室等人群聚集場所的時間,。

4.做好手消、干濕消毒紙巾等防護(hù)物資的準(zhǔn)備,。

5.做好防護(hù),，在飛機(jī)、火車密閉空間內(nèi),，要全程戴好口罩,。

6.隨時保持手衛(wèi)生，避免接觸公共的物品,。

7.咳嗽,、打噴嚏時，要注意相應(yīng)的咳嗽禮儀,，要用紙巾或者肘臂遮擋,。

8.返鄉(xiāng)人員回到家要加強(qiáng)自我健康監(jiān)測，也要密切關(guān)注自己以及家人的健康狀況,。

9.如果出現(xiàn)發(fā)熱,、干咳、乏力,、咽痛等癥狀,，要及時進(jìn)行抗原檢測，或根據(jù)病情來及時就醫(yī),。

10.剛回家時,，盡量避免接觸家里的老人或者有基礎(chǔ)性疾病的人員，接觸的時候要進(jìn)行個人防護(hù),。

11.避免到人群聚集,、空氣不流通的封閉場所。

12.外出探親訪友戴好口罩,，口罩弄濕,、弄臟、變形或損壞后應(yīng)及時更換,。

13.減少聚餐,、聚會的次數(shù)，建議使用公筷,、公勺,。

14.不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘臂遮掩,。

15.做好手衛(wèi)生,，如果有條件,，盡可能用流水洗手，配合使用肥皂或洗手液,，認(rèn)真清潔指尖,、掌心、手腕各個部位,。

16.要保持健康的生活方式,，放松心情，保證睡眠,，規(guī)律作息,。

17.合理膳食，飲食規(guī)律,，多喝水,，盡可能避免吸煙飲酒。

18.轉(zhuǎn)陰后,，身體感到疲乏是正?，F(xiàn)象，完全恢復(fù)需要2～3周時間,。保持良好的精神狀態(tài)和心態(tài),，規(guī)律作息，不要熬夜,。

19.春節(jié)期間應(yīng)清淡飲食,，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，拒絕油膩,，不要大吃大喝,。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果,，保證充足的營養(yǎng),。

20.根據(jù)個人日常運動習(xí)慣，可以適量運動,，運動量不超過平時的三分之一,，逐漸增長，不能劇烈運動或過度運動,。